白湯ダイエット　方法

白湯ダイエットとは、朝、温かいお湯を一杯飲むことで痩せやすい体質を作る方法です。
現在はヨガインストラクターとして活躍する千葉麗子さんが提唱したもので、深田恭子さんも実践しているとして話題になりました。
深田恭子さんと言えば、朝バナナや加圧トレーニングなどのダイエットも有名ですよね。
昔から細すぎない健康的な体型で、私は素敵だと思うのですが、やっぱりそこは芸能界。
ご本人は気にしているのか、今までにも色々な方法を試してはリバウンドしているみたいです。
結局、無理に痩せる方法というのは必ず反動がきちゃうんですよね。
その点白湯ダイエットは、40〜50度のお湯をマグカップ一杯分、10分かけて飲むだけ。
この一杯で血液循環が良くなり、新陳代謝がアップするということで、きちんと痩せる理由もあるんです。
何よりカンタンな方法なので、無理なく長く続けることができそう。
芸能界では深田恭子さんのほかにも、山本モナさん、江角マキコさん、宇多田ヒカルさん、牧瀬里穂さんなども実践しているこの白湯ダイエット。
劇的に痩せるとは思いませんが、少なくとも体には良さそうだし、試してみようかな♪